Core Performance

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Mit seinem bahnbrechenden Trainingskonzept Core Performance ist der Fitnesscoach und Leistungsexperte Mark Verstegen weltberühmt geworden. Überall auf der Welt trainieren Spitzenathleten verschiedenster Sportarten nach seinem Programm. Seit Jahren kümmert sich Verstegen auch um die Fitness der deutschen Fußballnationalmannschaft, die er mit seinem funktionellen Core-Training auf zwei Weltmeisterschaften vorbereitete. Diese vollständig überarbeitete Neuausgabe enthält das Standardwerk aktualisiert und in neuer, verbesserter Übersetzung.

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Artikelnummer 9783868831658
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Autor Verstegen, Mark / Williams, Pete
Einband Medizin, Gesundheit, muskelwachstum beschleunigen, regenerationstraining, aktive regeneration, schnelle regeneration, sport regeneration, regeneration nach sport, regeneration beschleunigen, trainingserfolge, muskeln regenerieren, körper regeneration, aktive erholung, muskelaufbau regeneration, muskel regeneration fördern, regeneration krafttraining, regeneration training, regeneration verbessern, Workout, Trainingsplan, fitness plan, Fettverbrennung, Muskeln, sportnahrung, trainingsplan muskelaufbau, Fitnessprogramm, Muskeltraining, Muskeln aufbauen, krafttraining zu hause, Fitnessübungen, Fitnesstraining, Kraftübungen, Muskelwachstum, muskelaufbautraining, krafttraining übungen, muskel aufbauen, trainingsplan für zuhause, Training zu Hause, Trainingsprogramm, Muskelaufbau zuhause, trainingsplan für anfänger, aufbau muskel, muskelaufbau tipps, krafttraining trainingsplan, trainingsplan anfänger, Fitness, Ratgeber, Anleitungen, Sport, übungen, Übungsabfolgen, Übungsreihen, Muskelaufbau, core training, Bizeps, Bindegewebe, bizeps training, bauch beine po übungen, core strength training, plank übung, rumpfmuskulatur, rücken trainieren, muskelaufbau übungen, bauch beine po training, tiefenmuskulatur, plank training, rumpfübungen, effektive bauchübungen, planking übungen, rumpftraining, bauchübungen im stehen, tiefenmuskulatur trainieren, core muskulatur, rumpfmuskulatur trainieren, core training übungen, training übungen, training rücken, funktionelles training übungen, plank muskeln, rumpfmuskulatur übungen, plank beanspruchte muskeln, übungen muskelaufbau, core fitness training, muskel übungen, functional core training, rumpf trainieren, core training definition, plank übung effektiv, planken übung, core fitness workout, was ist core training, funktionelle gymnastik übungen, core training bauch, rumpf stärken, plank übung wirkung, übungen rumpf, core trainingsplan, core stabilität, rumpf übungen ohne geräte, stabilisationsübungen rumpf, core training übungen zuhause, plank übung wie oft, effektive übungen, rumpf trainieren frau, core fitness definition, stabi übungen rücken, übungen für rumpf, körpermitte trainieren, übungen für den rumpf, training rumpfmuskulatur, welche muskeln werden beim planking trainiert, effektives training muskelaufbau, core resistance training, Gymnastikball, fitness ball, gymnastikball übungen, übungen mit gymnastikball, rehasport übungen, übungen gymnastikball, übungen mit dem gymnastikball, gymnastik mit ball, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Ernährungsplan, Ernährung, gesunde Rezepte, Ernährungsberatung, gesundes Essen, diätplan, Idealgewicht, gesundes mittagessen, Ernährungsumstellung, gesund leben, gesunde lebensmittel, gesunde gerichte, fitness ernährung, ausgewogene Ernährung, richtige Ernährung, gesunde ernährung rezepte, ernährung umstellen, Elastizität, Dehnübungen, stretching übungen, Energiesystem, Regeneration, Regenerieren, leistungssteigerung sport, muskelregeneration, regeneration muskeln, muskelaufbau beschleunigen, Kartonierter Einband (Kt)
Sprache ger
Seiten 368
Verlag Riva-Verlag
Publikationsjahr 20110711

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