Praxishandbuch Kinder- und Jugendtraining

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Power ins Training bringen - Konzepte für altersgerechten Kindersport Bewegung hilft! Viele Kinder und Jugendliche weisen heute einen erheblichen Bewegungsmangel auf - Übergewicht und gesundheitliche Probleme sind die Folgen. Um das zu verhindern, braucht es einfach mehr körperliche Aktivität und mehr Spaß am Sport. Doch wie kann ein Training mit Kindern und Jugendlichen in den unterschiedlichen Entwicklungsphasen optimal gestaltet werden? Welche Trainingsmethoden und welche Fitness-Übungen sind zugleich motivierend, sicher und effektiv? Sportlehrer und Physiotherapeut Patrick Hartmann gibt in seinem Buch darauf umfassende Antworten. Dabei berücksichtigt er alle wichtigen aktuellen medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnisse: - Ursachen & Diagnostik: Überblick über Studien und Empfehlungen für körperliche Aktivität bei Kindern und Jugendlichen - Pläne & Übungen: Trainingsprogramme und Methoden für Sportunterricht & Training im Verein - Ausdauer-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits- und Krafttraining für alle Altersstufen - Fundamentale Bewegungsfähigkeiten verbessern und mit Fitness-Tests Trainingsfortschritte aufzeigen - Besprechung des Youth Physical Development Model sowie der Peak Height Velocity (PHV) - Erfahrungsbericht von Biathletin Magdalena Neuner und ihrem langjährigen Trainer Bernhard Kröll Fitness-Training für Kinder erfolgreich steuern, planen und durchführen Mit seinem Fachbuch richtet sich Patrick Hartmann in erster Linie an Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Trainer und Übungsleiter. Aber auch Eltern erhalten darin einen Ein-blick in das Training mit Kindern und Jugendlichen und erfahren viel über den weitreichenden Nutzen für die Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit ihrer Kinder. Mit diesen Informationen zu Trainingskonzepten gelingt es, körperliche Bewegung im Schulsport oder im Verein zu steigern und Trainingsschwerpunkte in den verschiedenen körperlichen Entwicklungsphasen zu setzen!