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Umgang mit Stress und Angstzuständen Die CBT-Lösung zur Stressbewältigung, Panikattacken und Angstzustände Auf Deutsch / Stress und Angst auf Deutsch
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Leiden Sie unter Stress, Angst- oder Panikattacken und suchen Sie nach einer dauerhaften Lösung?Dann sind Sie bei uns genau richtig!Dieses Buch will Sie mit dem Verständnis sowie den Techniken ausstatten, die Ihnen helfen sollen, Ihr Denken zu ändern, damit Sie besser auf negative Emotionen reagieren können. Die Lösung ist nicht da draussen zu finden - sie ist direkt in Ihnen, und dieses Buch will Ihnen helfen, sie zu aktivieren.Der Stress des täglichen Lebens kann Ihren Körper und Ihren Geist belasten und Sie mit nagenden Sorgen und Ängsten zurücklassen, die manchmal ausserhalb Ihrer Kontrolle zu liegen scheinen. Das ist eine schwere Last, die Sie tragen müssen, und Ihr Verstand wird zum Schlachtfeld für Ihre beunruhigenden Gedanken. Hier erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihren Geist beruhigen und Herr Ihrer Gedanken werden können.Die empfohlenen Schritte sind einfach und leicht zu befolgen. Stress, Angst und Panikattacken rauben Ihnen die Energie, und Sie haben oft das Gefühl, dass Sie nicht die Kraft haben, sie zu überwinden.
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